Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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83,8 kg
Perso fino ad ora: 11,2 kg.
Rimanenti: 15,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1958 kcal
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Gras: 77,11g | Prot: 87,48g | Carb: 215,77g.
Colazione: Parmareggio Parmigiano Reggiano 30 Mesi, Savoiardi, Esselunga Biscotti Petit, Caffè (Espresso), Galbusera Biscotti Magretti, Tè (Infuso), GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Pranzo: Misura Crackers Integrali, Acciuga (Sgocciolate dall'olio, in Scatola), Caseificio Longo Confetti di Tomino, Fettina di Vitello, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura). Cena: Ichnusa Birra , Zucchero, Panna Montata, Buitoni Pasta Brisee , Mele, Beretta Guanciale a Cubetti, Anancardi Tostati senza Sale, Ananas, Scotti Riso Carnaroli. Di più...
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2349 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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