Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 febbraio 2022
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77,6 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4045 kcal
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Gras: 195,25g | Prot: 189,85g | Carb: 374,41g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Minestrone, Olio Extra Vergine di Oliva, Buitoni Ripieni Tradizionali Prosciutto. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Asiago, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Coop Pomodori Secchi Sott'olio, Prosciutto Crudo, Exquisa Latticino Fresco Light, Aia Aequilibrium Mortadella di Pollo e Tacchino, Prosciutto Cotto, Panino al Burro. Snacks/Altro: Noci, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2637 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 50 minuti, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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