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трена с Олей. считаю кКал
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111,8 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1025 kcal
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Gras: 77,83g | Prot: 76,71g | Carb: 2,66g.
Colazione: Свинина Отварная. Pranzo: Свинина Отварная. Cena: Свиная Корейка (Вырезка). Di più...
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2838 kcal
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Esercizio:
до маршрутки - 20 minuti, элипс - 20 minuti, работа - 12 ore, тренировка с Олей - 1 ora, ходьба до работы - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 40 minuti. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di irina5177
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