|
до маршрутки 20 мин, элипс 19 мин, трена на великах, 1 ч, растяжка, бассейн 30 мин,солярий 5,хаммам, сауна, 20 мин до дома. вес после тренировки 108,45
|
109,6 kg
Perso fino ad ora: 33,9 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
68 kcal
|
Gras: 4,65g | Prot: 5,51g | Carb: 0,49g.
Colazione: Вареное Яйцо. Di più...
|
|
3001 kcal
|
Esercizio:
элипс - 19 minuti, от маршрутки до дома - 20 minuti, бассейн - 30 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, до маршрутки - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 31 minuti. Di più...
|
Calando 5,1 kg a Settimana
|