Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 febbraio 2022
|
77 kg
Perso fino ad ora: 3,6 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3263 kcal
|
Gras: 172,88g | Prot: 173,85g | Carb: 259,38g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Nastrine Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Arance, Mandarino, Pecorino, Lasagne di Carne. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Verza, Salsiccia di Maiale. Snacks/Altro: Noci, Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Energy Ultra Paradise. Di più...
|
|
3082 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Galaga69
|