Diario di Piccola Stella21, 08 feb 22

Che bello, auguri, spero un giorno di provare anche io qst sensazione sicuramente meravigliosa 💚 

aspetta aspetta, vedrai come lo sentirai sempre più.... i calci nello stomaco non li scorderò mai 🤣 

Vale Ria. te lo auguro davvero 🥰 è davvero speciale 🤗  

El@ 😂 non vedo l’ora!! Almeno sentendolo mi tranquillizzo 😅 Ma El@ sta per Daniela? Se si ci chiamiamo uguale 🤗 

Che bei ricordi 🥰🥰🥰 goditi questi momenti irripetibili 😘 

Grazie Vale 🥰🤗 

Si mi chiamo Daniela 😘 piacere  

Piacere 🥰 

Ciao , anche io sono in gravidanza!! Mi piace confrontarmi con chi sta vivendo la mia stessa esperienza. Tu a quante settimane sei? Riesci a rispettare un diario alimentare? Io devo ammettere che da un mese a questa parte fatico un po , infatti sto lievitando😭  

Eleven è bellissimo 😍 

Carmen ciao! Sono a 18+4 e tu? Auguriiii 🥰 Anche io sono un po’ in paranoia per il peso perché sono a metà gravidanza e ho messo già 6kg 🙄 vediamo nella prossima metà della gravidanza dove si mette più peso 😅😅 spero di restare dentro ai 15kg totali ma visto come sta andando lo dubito 😒😅😂 Tu? Io mi son imposta di stare nelle 2200 kcal giornaliere per lo + pulite e sane Mi imposto il diario alimentare di base dal Lunedì al Venerdì con i pasti principali fissi (colazione/pranzo/merenda/cena) e preparo in anticipo MA mi lascio un margine giornaliero di 400/500 kcal da poter inserire un postcena anche meno sano (dove ho più voglie) SA e DO liberi ma sempre restando dentro le 2200 Quindi penso di essere abbastanza diligente mentre con l’allenamento non sono più costante come prima della gravidanza perche arrivo a sera tanto stanca post lavoro 🤗 

Tantissimi auguri anche a te!!! Io sono a 22+1 ma sono mto più severa con me stessa!!🤣 Per me questa è la terza gravidanza e sono partita da un peso di 52 kg e anche io sono gia a +6! Il mio obiettivo era chiudere a + 10 in modo che fosse semplice dopo tornare alla propria forma fisica , sapendo che , soprattutto nei primi mesi , non è proprio una cosa semplice! Mi sono imposta un range di 1400/1600 kcal al giorno , associato a movimento. Anche io week end free e sgarri vari, ma sono in paranoia😩 

Ciao! Io sono a 17+ 4… siamo tutte vicine 😍 Io spero dì stare tra 9 e 13 e stava andando tutto alla grande … poi alla settimana 16 ho preso + 2,5 in una settimana inspiegabilmente (calorie sempre nei range… anzi, persino diminuite rispetto al solito).. Ora il peso sembra essere tornato “in carreggiata” 😅🤞🏻 

Carmen allora sei già esperta non essendo la prima! Che sesso è? Io lo saprò con certezza tra due settimane durante la morfologica! Comunque 1400/1600 kcal non sono pochine? La ginecologa mi ha detto di assumere circa 300 kcal in più della mia solita normocalorica poi dal terzo mese +500 Quanto mangiavi prima? Io ero a 2200 con tre allenamento ed era la mia normocalorica, senza allenamento 1800 Per quello sto tenendo le 2200 🧐 Essendo in normopeso prima la ginecologa mi ha detto che il peso che dovrei/potrei prendere per restare “sano” è tra i 12 e i 16kg Dubito per i 12 essendo già a + 6🤣🤣🤣 

nana grazie 🥰 

Oiac auguri anche a te 🥰 che bello 😍 quanto hai messo fino adesso quindi? Quante kcal assumi? Bello che ci si capisce e si condividono paure e paranoie! Mi sta venendo il dubbio, leggendovi, che mangio troppe kcal 😂😂😅 

La mia è femmina- ho fatto il test del dna a dicembre quindi sicuro 100%. E all’ultima ecografia dal ginecologo si vedeva bene 😉 Io sono a 6,6 kg … senza i 2,5 della settimana scorsa potevo puntare al mio sogno di stare sui 9 totali 🤣 Io cerco di stare sotto le 1800 e sopra le 1600… in realtà però il conteggio lo faccio dai macro- la mia piccola è “iperproteica” fin dall’inizio 🤣 

siamo tutte e tre con un bel +6kg 🤣 possiamo consolarci allora 😂  

Si non sono molte ,ma visto che nel week end non co to le calorie , cerco di equilibrare in settimana mantenendomi bassa! Il mio sarà maschietto, dopo un maschio e una femmina😅. In realtà ho irrigidito il diario per recuperare un mese di gennaio catastrofico: tra covid in cui non mi sono potuta muovere , e fuori pasto continui per riempire la noia e lo stress di stare in casa con due bimbi piccoli , l’ho vista come unica soluzione!🤣 Comunque vedo che siamo più o meno sullo stesso aumento a parità di settimane, questo mi consola 

Oh una femmina 🥰 la mia ultima visita aveva le gambe incrociate 😝 Pure le manine dietro alla testa; in modalità relax 😂 si è visto per pochissimo e la ginecologa mi fa che dovrebbe essere un maschietto MA ha detto che per sicurezza me lo conferma durante la morfologica 🤣 quindi attendo Tante proteine? 🤣💪 Quanti grammi al giorno? Io circa 90gr 🤗