Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 febbraio 2022
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3416 kcal
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Gras: 189,67g | Prot: 145,44g | Carb: 281,12g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Mulino Bianco Nastrine Cioccolato. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mozzarella, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pasta . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Esselunga Soppressata di Calabria, Bofrost Bastoncini di Verdure, Olio Extra Vergine di Oliva, D'Amico Carciofi alla Romana. Snacks/Altro: Noci, Activia Mix&Go Granola Fico Nocciola, Monster Punch. Di più...
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2664 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 55 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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