|
женские дни. 20 мин до маршрутки, элипс 15 мин, трена с Олей 1 ч, растяжка, бассейн 30 мин, хаммам, сауна, вес после трены 108,80
|
110,2 kg
Perso fino ad ora: 33,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2933 kcal
|
Esercizio:
до маршрутки - 20 minuti, тренировка с Олей - 1 ora, бассейн - 30 minuti, элипс - 19 minuti, Riposare - 13 ore e 51 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,1 kg a Settimana
|