Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 giugno 2014
|
79,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3797 kcal
|
Gras: 165,65g | Prot: 211,75g | Carb: 358,44g.
Colazione: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Белый Город Молоко 2.5%, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. Pranzo: Hochland Плавленый Сыр Сливочный, Буженина, Каравай Лаваш "Армянский", Авокадо, Heinz Соевый Соус, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Куриные Котлеты на Пару, Куриные Котлеты на Пару, Сливочное Масло, Свиные Ребрышки, Fazer Хлебцы Шведские, Биофишенол Омега 3. Snacks/Altro: Rokiskio Творог 0,5%, Нестле Кит Кат, Нести Чай со Вкусом Лимона, Талосто Мороженое Крутышка, Pringles Чипсы, Ultimate Nutrition Prostar Whey Protein. Di più...
|
|
2218 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Matvej
|