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avevo messo qualche chilo perché sono stata malata per un bel po'
anzi ero 62,6 ma ho iniziato da questo lunedì a mangiare sano è sentirmi bene è ora sto perdendo peso è sono 58,8 anche se ero dimagrita precedentemente purtroppo succede...
io non mi abbatto mai , Non serve a nulla perché sono consapevole che sono stata male☺️
Bisogna sempre avere un buon rapporto con se stessi è vivere felicr
con un alimentazione Completamente sana con un po' di tutto😋☺️❤️
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58,8 kg
Perso fino ad ora: 27,6 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1354 kcal
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Gras: 47,94g | Prot: 45,53g | Carb: 186,10g.
Colazione: McEnnedy Burro di Arachidi Crunchy , Dolciando & Dolciando Cacao in Polvere Amaro, Arance, Banana, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio 1% di Grassi, Bestbody Farina di Avena Wafer Nocciola, Uovo. Pranzo: Patata Bollita, Fior Fiore Coop Pomodorini Datterini, Mela, Suzi Wan Salsa di Soia Dolce, Radicchio Rosso, Cetriolo (con Buccia), Auchan Olio Extravergine di Oliva , Vivo Meglio Pane a Fette Bianco senza Glutine, Uovo, Dal Salumiere Prosciutto Crudo . Cena: Mela, Carapelli Olio di Semi di Girasole, Cipolle Rosse, Mutti Passata di Pomodoro, Patate Crude, Consilia Gallette di Mais e Quinoa, Zerbinati Passato di Verdure Bio. Snacks/Altro: Conad Yogurt Soia Frutta e Cereali . Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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