Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 febbraio 2022
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82,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3115 kcal
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Gras: 123,03g | Prot: 182,38g | Carb: 304,11g.
Colazione: Antichi Sapori Pane Carasau, Muller Yogurt Intero Mirtilli Cereali, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Danone Danette Crema alla Vaniglia, Muller Yogurt Intero Mirtilli Cereali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Cameo Pizza Regina Alta. Cena: Motta La Cremeria Spagnola, Perugina Crema al Cioccolato Bianco, Peperoni Rossi Dolci, Salmone Fresco, Aia Cotoletta di Pollo. Snacks/Altro: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Frulla' Mango, Esselunga Equilibrio Gallette di Mais, Primia Pane Integrale Morbido a Fette, Croissant alla Marmellata. Di più...
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2995 kcal
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Esercizio:
Palestra - 2 ore e 15 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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