Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 giugno 2014
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77,3 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3393 kcal
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Gras: 84,97g | Prot: 203,33g | Carb: 446,28g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein, Crownfield Corn Flakes, Caffè Espresso, Land Latte di Soia. Pranzo: Spianata Sarda, Banana, Parmigiano (in Pezzi), Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Athena Tonno al Naturale. Cena: Lattuga, Uovo Strapazzato, Spianata Sarda. Snacks/Altro: Olio Extra Vergine di Oliva, Myprotein Impact Whey Protein, Bevanda di Succo d'arancia, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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3051 kcal
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Esercizio:
Infermieri
- 7 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Stare seduti - 2 ore, Stare in piedi - 3 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 1,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di fabry1178
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