Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 febbraio 2022
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77,4 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3384 kcal
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Gras: 138,89g | Prot: 138,41g | Carb: 402,77g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Balocco Biscotti Faccine. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Prosciutto Crudo, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Olio Extra Vergine di Oliva, Rana Sfogliavelo Speck e Formaggio Tirolese. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Focaccia, Conad Filetti di Platessa Impanati, Coop Olive Farcite. Snacks/Altro: Noci, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Cono Gelato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3098 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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