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3 ayda 6 kilo aldim. Hadi bakalim Bismillah o zaman. 💪
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66,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1300 kcal
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Gras: 78,97g | Prot: 59,50g | Carb: 90,01g.
Colazione: Poğaça, Turp, Beyaz Peynir, Zeytin, Tereyağı, Yumurta. Pranzo: Tadım Karışık Kuruyemiş Kokteyl, Elma. Cena: Kremalı Mantarlı Makarna, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Ispanak, Kıyma. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Belde.
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