Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
|
51,1 kg
Perso fino ad ora: 20,9 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1356 kcal
|
Gras: 48,25g | Prot: 121,26g | Carb: 104,00g.
Colazione: ***Чизкейк***, RED Молочный Шоколад, Crunch Brunch Кокосовое Масло, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Сыробогатов Сыр Фасованный "Легкий", Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Первый Вкус Молоко 2,5%, Carte Noire Кофе. Pranzo: Bombbar Protein Cookie Coconut, ***Картофельное Пюре***, ***Минтай Запеченный***, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Радоград Кедровые Орехи Очищенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец, Tess Чай с Шиповником и Яблоком. Cena: Royal Forest Сироп Топинамбура , Простоквашино Кефир 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ufood Кокосовая Сгущенка. Di più...
|
|
1395 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|