Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 febbraio 2022
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1670 kcal
|
Gras: 60,27g | Prot: 75,35g | Carb: 207,55g.
Colazione: Fiocchi d'Avena, Koro Soja Crispies Kakao, Cacao Amaro in Polvere, Nestlé Orzoro Solubile, Caffè (Espresso). Pranzo: Arance, Decò Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano, Bresaola. Cena: Mele Pink Lady, Perugina Baci Gold, Perugina Bacio, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Decò Minestrone di Verdure , Quinoa. Snacks/Altro: Isostad Powerplay, Mandorle, Tisana. Di più...
|
|
1919 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Vale Ria.
|