Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2022
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3913 kcal
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Gras: 190,52g | Prot: 198,19g | Carb: 347,72g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gocciole Gocciole Coconut. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mazzancolle, Pomodori Ciliegini, Le Nostre Stelle Pesto di Pistacchio, Garofalo Calamarata, Mozzarella. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Mandarino, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Valtenera Involtini di Pollo. Snacks/Altro: Conad Patatine, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Activia Mix&Go Muesli Chia Quinoa Mandorle, Chiacchiere, Bombolone alla Crema, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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