Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 febbraio 2022
|
82,8 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2294 kcal
|
Gras: 71,30g | Prot: 254,87g | Carb: 152,08g.
Colazione: Fragole, Misura Fibraextra Biscotti Integrali Zucca, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Aia Tagliata di Petto di Pollo, Primia Pane Integrale Morbido a Fette, Peperoni Rossi Dolci, Il Viaggiator Goloso Hamburger di Fassona, Tonno Fresco. Cena: Albume d'uovo, Italpizza Pizza Prosciutto e Funghi. Snacks/Altro: Frulla' Mango, Primia Pane Integrale Morbido a Fette, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry. Di più...
|
|
2669 kcal
|
Esercizio:
Palestra - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|