Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
|
75,1 kg
Perso fino ad ora: 62,6 kg.
Rimanenti: 12,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2772 kcal
|
Gras: 94,07g | Prot: 97,99g | Carb: 385,77g.
Colazione: Janarat Варенье из Айвы, Овсяная Каша на Молоке, Рублевский МПЗ Колбаса Краковская. Pranzo: Салат Овощной (без Заправки), Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Ого Отруби Бородинские. Cena: Мёд-Суфле с Черной Смородиной, Bomboni Аджика Острая, ИП Никитин А.Ю. Крафт Снэк Снапсы с Чесноком, Сарафаново Кефир 1,5%, Язык Свиной, Магнит Редька Зеленая, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового. Snacks/Altro: Голден Яблоко, Мандарины, Swiss Energy Vitamin C. Di più...
|
|
2869 kcal
|
Esercizio:
Dormire - 5 ore e 43 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Camminata Nordica - 1 ora e 21 minuti, Riposare - 9 ore e 56 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di SeLion2016
|