Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 giugno 2014
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98 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2319 kcal
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Gras: 105,58g | Prot: 111,17g | Carb: 229,80g.
Colazione: Azucarera Azúcar Blanco, Café con Leche, Hacendado Tomate Rallado, Atún en Aceite (Enlatado), Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pan Integral. Pranzo: Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Carretilla Ensalada de Arroz con Palitos de Mar. Cena: Yogur de Vainilla o de Limón (sin Grasa con Edulcorante de Bajas Calorías). Snacks/Altro: sacarina, Café con Leche. Di più...
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3416 kcal
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Esercizio:
Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Nuoto (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Yamique
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