Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 febbraio 2022
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69,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 54,35g | Prot: 118,48g | Carb: 75,98g.
Colazione: Perugina Gocce di Cioccolato Bianco, Rapunzel Olio di Cocco, Albume d'uovo, WHY Perfect Whey 100% Proteine Isolate, Prozis Choco Butter + Whey Protein, Zymil Latte Scremato senza Lattosio. Pranzo: Granarolo Ricotta Light, Bonduelle Le Coccole Spinaci, Fagiolini e Broccoli, Aia Cordon Bleu Classico. Cena: Fragole, Novi Gianduiotto Fondente, Piuma D'oro Chiacchiere Velo, Pomelo, Formaggio Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Carrefour Insalata di Mare, Tonno Pinna Gialla (Pesce). Snacks/Altro: Coop Patè di Olive Nere, Granarolo Ricotta Light, Lidl Pane alle Olive. Di più...
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2133 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, Yoga - 27 minuti, Riposare - 14 ore e 33 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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