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+500g de prise en masse musculaire squelettique.
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56,2 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1421 kcal
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Gras: 20,43g | Prot: 127,65g | Carb: 184,44g.
Colazione: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Clément Faugier Crème de Marrons, Bjorg Galettes de Riz Complet, Delisse Lait Écrémé, Café. Pranzo: Oranges, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla, Baguette, Carrefour Amandes , Pignons de Pin (Pignolias), Carottes, Danone Skyr Nature, Carrefour Pois Chiches. Cena: Canderel Vanilla, Danone Skyr Nature, Danone Skyr Nature, Baguette, Velouté d'asperges, Patate Douce, Carrefour Pois Chiches. Snacks/Altro: Bjorg Galettes de Riz Complet, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla. Di più...
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1588 kcal
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Esercizio:
marche lestée - 50 minuti, pilâtes - 20 minuti, Google Fit - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di 🌿Lau Keto🌿
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