Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2022
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 2,7 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3495 kcal
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Gras: 171,79g | Prot: 131,69g | Carb: 356,47g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Esselunga Soppressata di Calabria, Grana Padano Grana Padano Grattugiato , Ricotta di Pecora, Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Quiche di Formaggio senza Carne. Snacks/Altro: Gullón Biscotti di Avena con Gocce di Cioccolato Ripieni di Crema Nocciola, Mulino Bianco Crostatina all'albicocca, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2732 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 16 ore, Dormire - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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