Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 giugno 2014
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68 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1441 kcal
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Gras: 80,91g | Prot: 78,27g | Carb: 98,38g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Albicocche, Quaker White Oats. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Sodo, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Blond Integrale. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Gallette di Riso, Pomodori, Carne di Manzo. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Coop Mandorle Pelate. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Morulau
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