Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 febbraio 2022
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84 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2724 kcal
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Gras: 116,58g | Prot: 131,37g | Carb: 373,96g.
Colazione: Net Integratori Proteine Isolate GRASS FED, Menz & Gasser Prima Frutta Ciliegie, Fette Biscottate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Casalini Cornetto Crema Pasticcera, Parmalat Yogurt Intero Stracciatella . Pranzo: Pane Bianco Tostato, Patate al Forno, Petto di Pollo. Snacks/Altro: Lidl Sfoglia Mela alla Crema , Trattoria Alfredo Pizza Margherita . Di più...
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2311 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 7 kg a Settimana
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