Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 febbraio 2022
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77,1 kg
Perso fino ad ora: 3,5 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3713 kcal
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Gras: 167,60g | Prot: 186,04g | Carb: 310,05g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Enervit Frollini 40-30-30, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Vino Rosso da Tavola, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Glorioso Involtini di Bovino alla Messinese, Pecorino, Sempre Fresco San Pietro Spianata Calabrese Piccante, Lasagne di Carne. Cena: Pecorino. Snacks/Altro: Tiramisù, Raffaello Raffaello, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Tiramisù, Limoncello, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2883 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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