Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3436 kcal
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Gras: 102,30g | Prot: 157,62g | Carb: 470,96g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sarchio Biscotti di Grano Saraceno con Miele, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Esselunga Risotto Agli Asparagi . Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Finocchio, Pecorino, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Arrosto di Manzo. Snacks/Altro: Raffaello Raffaello, Schogetten Latte Macchiato, Milk Crema Dessert al Cacao, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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2712 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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