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Sono stabile di peso, ma continuo a stringere la cintura dei jeans, ho finito i buchi xD
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79,3 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1927 kcal
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Gras: 55,47g | Prot: 87,76g | Carb: 260,70g.
Colazione: Latteria Latte senza Lattosio Scremato, Milbona Yogurt alla Greca 10%, Chiquita Banana, Philadelphia Benessere Light, J. D. Gross Cioccolato Fondente 60%, Crepes. Pranzo: Terra & Vita Insalata Primavera, Burger vegetali, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Salsa Tahini Migthy Sesame Co., Sasso Olio d'oliva, Freshona Contorno Leggero. Cena: Philadelphia Benessere Light, Tonno in Olio (in Scatola), Certossa Fette Biscottate Classiche, Fagioli rossi piccanti, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto), Verdure e pollo speziato per condimento. Snacks/Altro: Misura Biscotti Fibrextra Integrali, Esselunga Mela Granny Smith. Di più...
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2225 kcal
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Esercizio:
riscaldamento, pesi, corsetta, defaticamento - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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