Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 marzo 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3520 kcal
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Gras: 174,83g | Prot: 155,84g | Carb: 327,34g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mulino Bianco Cornetto alla Crema. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Pecorino, Delizie del Sole Pesto Peperoni e Ricotta , Rummo Spaghetti N.3. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Mulino Bianco Cuor di Lino, Mozzarella. Snacks/Altro: Loacker White Coconut , Milka Cookies Sensations, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Punch, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato. Di più...
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2746 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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