Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 marzo 2022
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81,5 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2470 kcal
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Gras: 55,48g | Prot: 208,98g | Carb: 278,53g.
Colazione: Muller Yogurt Intero Mirtilli Cereali, Pancake Proteico Avena, Riso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Perugina Crema al Cioccolato Bianco, Riso Basmati (Cotto), Salmone Fresco, Barilla Penne Rigate. Cena: Pancake Proteico Avena, Riso, Riso Basmati (Cotto), Peperoni Rossi Dolci, Grand Krust Gamberoni. Snacks/Altro: Yamamoto Ultra Casein Complex, Net Integratori Proteine Isolate GRASS FED, Primia Pane Bianco , Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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