Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 giugno 2014
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74,0 kg
Perso fino ad ora: 17,6 kg.
Rimanenti: 12,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1026 kcal
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Gras: 32,93g | Prot: 52,08g | Carb: 136,58g.
Colazione: Nuts.com Hazelnuts Raw Filberts (No Shell), Brazil Nuts, Black Pepper, Friendly Farms 1% Cottage Cheese, Blueberries (Unsweetened, Frozen), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Red Delicious Apples. Pranzo: Nuts.com Chia Seeds, Red or Cayenne Pepper, Millville Old Fashioned Oats, Trader Joe's Dry Roasted Unsalted Almonds, Sesame Seeds, Green Tea, Unsweetened Iced Tea. Cena: Green Tea, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Hummus, Chef's Cupboard Lentil Soup, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Celery, Kroger Baby Carrots, Dill (Dried), Shallots. Snacks/Altro: Beanitos Simply Pinto Bean Chips, Water, Baker's Corner Cajun Cornbread & Muffin Mix. Di più...
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1829 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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