Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 marzo 2022
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77,8 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4481 kcal
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Gras: 195,72g | Prot: 159,53g | Carb: 466,98g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Sarchio Nocciolosi. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Auricchio Provolone Piccante, Conad Sugo Allo Scoglio con Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Spaghetti. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Vino Rosso da Tavola, Pecorino, Mortadella, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Patate e Peperoni Grigliati. Snacks/Altro: Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Sigel Cannoli Siciliani (Mastro Pasticciere Siciliano), Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3148 kcal
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Esercizio:
Addominali - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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