Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 marzo 2022
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63,3 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1658 kcal
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Gras: 43,24g | Prot: 81,75g | Carb: 232,69g.
Colazione: Caffè (Espresso), Nestlé Orzoro Solubile, Cacao Amaro in Polvere, Koro Soja Crispies Kakao, Fiocchi d'Avena. Pranzo: Albume d'uovo, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Decò Yogurt Greco Magro , Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, MD Spaghetti Integrali Bio. Cena: Mele Rosse Delicious, Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Fagiolini Bolliti, Carote Bollite, Valsoia Olio di Soia, Costa d'Oro Olio Extra Vergine di Oliva, Schär Pane Casereccio senza Glutine. Snacks/Altro: Novi Fondente Nero 72%, Gallo Le Gallotte Riso Integrale Venere e Mais, Banana, Tisana. Di più...
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1741 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Vale Ria.
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