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体がだるいけど動きだせばOKなので、今日はさぼらず｢世界で一番楽な筋トレ&有酸素、全身10分間｣2セット
少し空腹感があるけど我慢して耐えてみよう。
寝れるかなー
ここで負けたらダメ
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 8,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1387 kcal
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Gras: 34,61g | Prot: 73,14g | Carb: 198,98g.
Colazione: プチトマト, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 伊藤ハム ロースハム, バナナ, コーヒー, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス. Pranzo: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, AEON 鶏ささみ, AEON 鶏ささみ, マルちゃん えびシュウマイ , ご飯. Cena: 味噌汁, ニッポンハム 八宝菜, セブンイレブン マカロニグラタン. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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 Commenti
08 mar 22 da utente: ヤママユガ
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