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da adesso mentalizzati😅😃
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75,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 10,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2150 kcal
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Gras: 73,65g | Prot: 119,76g | Carb: 250,84g.
Colazione: Fatina Fitness Mix Snack, Hero Marmellata Light Lamponi , Land Yogurt Intero alla Frutta, Desira Yogurt Skyr 0%, OK Bio Gallette di Mais. Pranzo: Ananas, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Surimi, Golden Sun Grano Saraceno. Cena: Rapa Cotta, Fioravanti Falafel Mini Burger di Ceci Panato, Insalata Mista, OK Bio Gallette di Mais, Pescanova Hamburger di Salmone. Snacks/Altro: Esselunga Yogurt Intero Bianco, Desira Yogurt Skyr 0%, Melinda Strudel di Mele Surgelato . Di più...
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2961 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di adrian32
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