Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 marzo 2022
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91 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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1004 kcal
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Gras: 28,58g | Prot: 76,09g | Carb: 108,02g.
Colazione: Tè (Infuso), Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi. Pranzo: Sardine in Olio (in Scatola), Pomodori, Pasta Zucchine e Gamberetti. Cena: Roberto Grissini Torinesi, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Limone, Cipolle, Pomodori, Calamari. Di più...
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2770 kcal
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Esercizio:
spalle - 10 minuti, addominale laterale - 10 minuti, bicipiti - 10 minuti, tricipiti - 10 minuti, schena - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Addominali - 10 minuti, Corsa - 10 km/h - 10 minuti, Esercizio alla macchina (lento) - 10 minuti, pettorali - 10 minuti, deltoidi - 10 minuti. Di più...
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Storia del Peso di #fitmiky
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