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fino a mercoledì la media era 58...poi una bella gastroenterite ... dalle 2000 kal ipotizzate è già tanto se arrivo a 1500 /1600. Stamattina torno in palestra . A questo punto anticipo il cut di 3 settimane
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57,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1863 kcal
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Gras: 49,99g | Prot: 56,17g | Carb: 264,06g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Melograno, EuroCompany 100% Crema di Mandorle, GrissinBon Fette Biscottate, Caffè Espresso, Alce Nero Frollìni Semintegrali con Gocce di Cioccolato. Pranzo: Vino Moscato, Parmigiano (in Pezzi), Torta Mimosa, Salsa Pronta Classica, Rana Gnocchi di Patate, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Rana Cappelletti Prosciutto Crudo, Parmigiano (Grattugiato). Snacks/Altro: Kefir. Di più...
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1985 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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