Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 marzo 2022
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2775 kcal
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Gras: 77,46g | Prot: 176,86g | Carb: 343,11g.
Colazione: Activia Yogurt Avena Noci, Banana, Misura Fibrextra Biscotti Muesli, Yamamoto Ultra Casein Complex, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Santa Lucia Mozzarella, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità. Cena: Pesce Spada, Platano, Coop Riso Fino Jasmin. Snacks/Altro: Banana, Nestlé Barretta Fitness Chocolate. Di più...
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Aumentando 4,9 kg a Settimana
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