Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 marzo 2022
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82,9 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2337 kcal
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Gras: 41,21g | Prot: 190,33g | Carb: 300,26g.
Colazione: Mulino Bianco Pane ai Cereali senza Glutine , Banana, Net Integratori Proteine Isolate GRASS FED, Yamamoto Ultra Casein Complex, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Banana, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Beretta Prosciutto Cotto Alta Qualità Sgrassato, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità. Cena: Risovì Riso Jasmin, Coscia di Pollo, Carne, Patate Rosse (Polpa e Buccia). Snacks/Altro: Valsoia Budino Cacao, Muller Yogurt Cremoso Chantilly, Banana, Powerade Mountain Blast. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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