Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 giugno 2014
|
77,2 kg
Perso fino ad ora: 29,9 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1525 kcal
|
Gras: 60,89g | Prot: 79,43g | Carb: 167,81g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Apricots, Ham (Whole, Cured, Roasted), HEB Three Seed Bread, Blue Cheese, Sweet Red Peppers, Green Peppers, Low Calorie Salad Dressing, Cherry Tomatoes, Mixed Salad Greens, Coffee (Brewed From Grounds). Cena: Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Chili, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Altro: Tortilla Corn Chips, Caffe Macchiato. Di più...
|
|
2798 kcal
|
Esercizio:
Stare in piedi - 7 ore e 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|