Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 marzo 2022
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78,1 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2373 kcal
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Gras: 111,05g | Prot: 120,95g | Carb: 215,43g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Mela e Semi di Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Asiago, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Ceci Cotti al Vapore. Cena: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Banana, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Formaggini, Salame, Delizie del Contadino Ali di Pollo Speziate. Snacks/Altro: Lidl Donut con Zucchero, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Milbona Bio Yogurt alla Banana. Di più...
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2723 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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