Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 16,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1907 kcal
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Gras: 77,47g | Prot: 114,84g | Carb: 196,52g.
Colazione: Cornetto al Cioccolato, Carrefour Croissant, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Vitamin Company Aminoacidi. Pranzo: Foodspring Protein Cream Haselnuss, Mango, Old El Paso Tortillas Mexicanas con Maiz, Bresaola, Selex Scamorza Bianca. Cena: Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Pane Multicereali, Aceto Balsamico, Lattuga a Foglia Verde, Pesca, Agromonte Passata Siciliana con Datterino, Amadori Polpettone Gran Gusto, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Focaccia, Bresaola, Fragole. Di più...
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2201 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Oiac85
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