Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 marzo 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3469 kcal
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Gras: 158,99g | Prot: 172,15g | Carb: 335,99g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Mela e Semi di Chia. Pranzo: Caffè Zuccherato, Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Arance, Pecorino, Prosciutto Cotto, Le Nostre Stelle Pesto di Pistacchio, Voiello Rigatoni. Cena: Bennet Zeppole di San Giuseppe, Caffè Zuccherato, Crema Pasticcera, Fragole, Finocchio, Prosciutto Cotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Polpette Fritte. Snacks/Altro: Bennet Zeppole di San Giuseppe, Muller Passione alla Greca Yogurt Magro Colato Fragola, Bennet Zeppole di San Giuseppe, Milbona High Protein Drink (Vaniglia), Monster Punch. Di più...
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2785 kcal
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Esercizio:
Addominali - 25 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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