Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 giugno 2014
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75,6 kg
Perso fino ad ora: 31,5 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1410 kcal
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Gras: 68,57g | Prot: 88,19g | Carb: 106,83g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds). Pranzo: Chick-fil-A Cole Slaw, Wegmans BBQ Pulled Pork, Trader Joe's Premium Black Angus Beef Flank Steak, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coffee (Brewed From Grounds), Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Low Calorie Salad Dressing. Cena: Hot N Spicy Grillpølse, Cooked Eggplant, Kartoffel Både, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Arla Cheasy Skyr Blåbær og Solbær, Coffee. Snacks/Altro: Caffe Macchiato, Green Tea, Lindt Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa, Yookan Japanese Dessert made with Bean Paste and Sugar (Yokan. Di più...
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2846 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 9 ore e 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 30 minuti, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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