走りに行こうと思い家を出たけど、3分もしないうちに膝が痛くなりショックを受けた😣。体重をある程度落とさないと運動をまともにできない。ウォーキングに切り替え思う存分歩いてきた。90分。体重減少が急務だけど難しいなあ~
|
69,7 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1917 kcal
|
Esercizio:
Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 4,0 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|