Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
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77,7 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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4410 kcal
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Gras: 216,15g | Prot: 159,75g | Carb: 429,10g.
Colazione: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Enervit Frollini Mela e Semi di Chia. Pranzo: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Olio Extra Vergine di Oliva, Vino Bianco da Tavola, Conad Sugo Fresco Misto Scoglio, Voiello Linguine . Cena: Bennet Zeppole di San Giuseppe, Caffè Zuccherato, Mela, Fave Fresche, Olio Extra Vergine di Oliva, Pizza Margherita. Snacks/Altro: Bennet Zeppole di San Giuseppe, Bennet Zeppole di San Giuseppe, Milk Pro 35 High Protein Cacao, Monster Punch. Di più...
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3096 kcal
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Esercizio:
Addominali - 55 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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