Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 marzo 2022
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52,2 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1198 kcal
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Gras: 44,65g | Prot: 55,39g | Carb: 146,37g.
Colazione: Heritage beans, Ground Chicken, Unsalted Butter Stick, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Egg, Morning coffee, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam. Pranzo: The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Wheat Montana Milled Flax Seed, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Ranch Granola, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Jarrow Formulas Whey Protein French Vanilla, Trader Joe's Frozen Blueberries, Sweet Heart Milled Chia Seeds. Cena: Horizon Organic Reduced Fat Vanilla Milk, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal. Snacks/Altro: Whole wheat date nut bread. Di più...
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1531 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 30 minuti, Walk 3 mph - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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