Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
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82,1 kg
Perso fino ad ora: 6,2 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2177 kcal
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Gras: 76,44g | Prot: 178,29g | Carb: 198,52g.
Colazione: Banana, Misura Fibrextra Biscotti Muesli, Yamamoto Ultra Casein Complex, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Artebianca Pane Bianco, Negroni Cotto Stella Prosciutto Cotto Alta Qualità, Rigamonti Bresaola di Equino. Cena: Mandorle, Pancake Proteico Avena, Riso, Salmone Fresco. Snacks/Altro: Banana, Banana. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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