Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 marzo 2022
|
58,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1621 kcal
|
Gras: 80,75g | Prot: 60,28g | Carb: 163,45g.
Colazione: Le Bon Cantuccini, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Pranzo: Patate al Forno, Fragole, Gorgonzola, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pasta al Pomodoro. Cena: Mulino Bianco PlumCake con Gocce di Cioccolato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Grancereale Classico, Grancereale Legumi Croccanti e Cioccolato. Snacks/Altro: Spremuta d'arancia. Di più...
|
|
2158 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 53 minuti, Stare seduti - 30 minuti, Stare in piedi - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 3 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti, Riposare - 2 ore e 3 minuti, Guidare - 24 minuti, Leggere - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|