Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 marzo 2022
|
82,5 kg
Perso fino ad ora: 5,8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3111 kcal
|
Gras: 97,66g | Prot: 230,87g | Carb: 319,86g.
Colazione: Pancake Proteico Avena, Riso, Yamamoto Ultra Casein Complex, Granarolo Latte Parzialmente Scremato. Pranzo: Beretta Prosciutto Crudo Stagionato, Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia. Cena: Sant'Anna Thé al Limone, Solidal Coop Riso Jasmin , Petto di Pollo. Snacks/Altro: Ravanelli, Mandorle, Mandorle, Artebianca Pane Bianco, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla Raspberry, Valsoia Il Budino Caramello, Muller Mix Bianco Più Stelle al Cioccolato, Caramelle Dure, Cappuccino, Pancake Proteico Avena, Riso. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|